可以利用WP Reset插件生成数据库快照，通过快照对安装插件和主题前后的数据进行对比，从而知晓插件和主题对数据库进行了哪些更改，并还原更改，比如一些垃圾插件，留在数据库中大量的数据表，之前试用那个号称WordPress界的250+110插件：Wordfence Security，如果未在设置中选择删除后同时删除数据选项，插件删除后居然留在数据库20几个数据表，自己俨然就像个毒瘤...
文本只是简单介绍一下功能，有兴趣的可以自己研究一下。
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我都是用它重置数据库